Неделя поддержания и укрепления иммунитета
Иммунитет — это и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает. В большинстве случаев мы просто не замечаем тревожных сигналов организма, списывая симптомы общей слабости на плохую погоду и усталость.
Признаки иммунного сбоя:
— частые ОРЗ;
— частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т.д.);
— частые рецидивы герпетических высыпаний;
— гнойничковые поражения
кожи;
— боли в суставах и мышцах;
— продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях;
— увеличение лимфатических узлов;
— плохое заживление ран;
— злокачественные новообразования;
— слабость;
— синдром хронической усталости.
Укрепление иммунитета – важная задача для поддержания общего здоровья, особенно в периоды сезонных заболеваний.
Основной задачей иммунной системы является охрана организма от болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от собственных клеток, вышедших из-под контроля.
Важно помнить, что нарушения в работе иммунной системы могут привести к развитию иммунодефицитных состояний,
аутоиммунных заболеваний или аллергических реакций (гиперчувствительности). Эффективной мерой для сохранения иммунной системы в нормальном состоянии является здоровый образ жизни.
Предлагаем рекомендации по улучшению работы иммунной системы:
1. Сбалансированное питание;
2. Регулярная физическая активность;
3. Полноценный сон;
4. Эмоциональное равновесие;
5. Питьевой режим;
6. Отказ от вредных привычек;
7. Вакцинация, медосмотры и диспансеризация.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете укрепить свою иммунную систему и повысить устойчивость к заболеваниям.
Берегите себя, будьте здоровы и помните:
ваше здоровье
ТОЛЬКО В ВАШИХ РУКАХ!
