• Сегодня
  • booked.net

Движение – жизнь

1

Увеличение продолжительности
жизни граждан –
одна из приоритетных задач национального проекта «Демография» и его составляющих – федеральных проектов «Старшее поколение»
и «Спорт – норма жизни».

Эту задачу успешно решает созданное два года назад в МБУК ЦКД «Восход» пгт Петра-Дубрава объединение «Ландыши», в котором занимаются физкультурники «серебряного возраста». Их руководитель — инструктор по физической культуре, спорту, туризму, тренер-общественник
А.В. Тюрин.
Вся трудовая деятельность Тюрина связана с развитием физической культуры и спорта. Он подготовил десятки кандидатов и мастеров спорта, разрядников
по плаванию, работал директором в спортшколах, преподавал в вузах. Не раз группы здоровья под руководством ветерана тренерской работы становились победителями и призерами различных соревнований. Этот успешный опыт Александр Викторович перенес и на волжскую землю, куда два года назад с семьей переехал из Волгоградской области. За это время он уже сплотил вокруг себя команду единомышленников. Под руководством своего наставника петрадубравские ветераны в прямом и переносном смысле встали на «тропу здоровья», а многие уже и подзабыли свой «паспортный» возраст.
В первую очередь речь идет о скандинавской ходьбе, убежденными поклонниками которой являются все «ландышевцы»: раз в неделю они дружно выходят на один из трех пеших маршрутов, освоенных ими в окрестностях Кошелев-Парка и Петра-Дубравы. Программа включает обязательную разминку и спортивно-оздоровительную прогулку по настоящей местной дубраве, общение с природой, дыхательные практики на берегу озера. Проводятся и занятия по деревотерапии – комплекс упражнений, в которых «снарядами» выступают деревья. Прошагав по пять-семь километров, люди старшего поколения вместо усталости чувствуют прилив сил и энергии.
В качестве инструктора по туризму А.В. Тюрин проводил пешие и водные походы по низовьям Волги и в Сибири. Но изучив и освоив технику скандинавской ходьбы, увидел ее сильные стороны: «Как бывший спортсмен я оценил пользу скандинавской ходьбы, на себе почувствовал нагрузку на все группы мышц. Здесь работают более 90% мышц, и нагрузка распределяется равномерно. Задействована и дыхательная система, тренируется координация движений, вырабатывается устойчивость походки. Заниматься скандинавской ходьбой можно и нужно всем, и чем раньше – тем лучше».
На основе большого спортивного, тренерского и туристического опыта Александр Викторович разработал комплексы физических упражнений, доступных для лиц старшего возраста. В его «группе здоровья» постоянно занимаются порядка десятка человек от 55 лет и старше. Самому взрослому участнику секции — 75 лет. Дважды в неделю они собираются на тренировки в Доме культуры Петра-Дубравы, где играют в теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон, пенсионербол, занимаются партерной гимнастикой и дыхательными упражнениями.
Их руководитель уверен, что эти упражнения при регулярных занятиях позволяют держать организм в хорошей физической форме и даже замедляют процессы старения. Сам Тюрин признается, что по ощущениям и медицинским показателям «затормозил» свой организм на полувековой отметке. Участники его группы также отмечают положительные перемены здоровья – уходит вес, налаживается сон, улучшается общее самочувствие и аппетит.
«Мы даем физически активным людям вторую жизнь, — говорит тренер. — Тормозим старость! Я постоянно напоминаю им, что даже слово «пожилой» должно быть исключено из их лексикона».
«Благодаря этому объединению сплотились люди «серебряного возраста», подтянулись к занятиям ходьбой и школьники, — говорит директор МБУК ЦКД «Восход» С.М. Макарова. — Важно, что благодаря этим занятиям стали выстраиваться дружеские отношения с другими регионами и районами области — Исаклами, Алакаевкой, Волгоградом».
А в прошедшую субботу, 26 сентября, Петра-Дубрава стала местом проведения слета, посвященного Международному дню туризма. Физкультурное объединение «Ландыши» вместе с коллективом поселкового ДК принимало гостей спортивного праздника. Сюда прибыли любители скандинавской ходьбы из Красного Яра, Верхней Подстепновки и Волгограда, поддержала туристический слет и команда молодых петрадубравских спортсменов. В составе волгоградской делегации на волжский слет приехал и 82-летний пропагандист скандинавской ходьбы, неоднократный чемпион России по плаванию среди ветеранов Юрий Георгиевич Чувильдин. Этот человек демонстрирует своим образом жизни пример активного долголетия, тем самым мотивируя всех, и молодых, и возрастных коллег, на занятия физкультурой и поддержание здорового образа жизни. В таком объединенном составе три десятка человек вышли на тропу здоровья — «петрадубравское кольцо». Солнечным теплым днем участники туристического слета преодолели по прекрасному осеннему лесу семь километров. По дороге они познакомились с историческими и природными достопримечательностями пгт Петра-Дубрава. После прохождения маршрута спортсменов ждал теплый прием сотрудников МБУК ЦКД «Восход» под руководством С.М. Макаровой и песенное приветствие от хора «Рябинушка».
Дружеские встречи и новые маршруты также стали частью жизни физкультурного объединения «Ландыши»: в августе они посетили коллег по ЗОЖ в селе Алакаевка (руководство ДК Петра-Дубравы выделило для этого ветеранам автобус). В планах — поездки в Оренбург, Волгоград, а ближайшая, если не нарушит планы пандемия, — в Красный Яр.
Наталья БЕЛОВА.
Фото Сергея БАРАНОВА.

Вернуться на главную

Читайте также

Вниманию населения

«Район, в котором я живу!»

Уважаемые волжане! Приглашаем вас принять участие в конкурсе «Район, в котором я...

Вниманию населения

Не пропустите День Семьи!

Министерство социально-демографической и семейной политики Самарской области приглашает...

Вниманию населения

Рекомендации

Рекомендации по профилактическим мероприятиям по предупреждению распространения новой...

Общество

Движение – жизнь

Петрадубравские ветераны-физкультурники в преддверии Дня пожилого человека поделились...

Агропром и бизнес

Золото этой осени!

Итогом участия в XXII Поволжской агропромышленной выставке стали 19 наград ведущих ...

Культура

Из Москвы с победой!

Народный вокальный ансамбль «Вера» им. Ю. Новикова – в числе победителей Всероссийского...

Власть

Работа на благо волжан

Девятого сентября состоялось заключительное заседание Собрания Представителей Волжского...

События

Промежуточные итоги

30 августа состоялся третий тур первенства Волжского района по футболу среди мужских ...

События

Ожидаемые результаты

После частичного снятия ограничений по коронавирусу в Волжском районе возобновили...

Ваше сообщение успешно отправлено